一个月瘦15公斤，一个月减肥10斤计划表

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预报徐州十五天天气预报 连续吃七天苹果，不要吃淀粉类的食物

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图片搜索新闻 饭还是照常吃``只不过没次吃的时候比平时少吃一口都会有改善 要多运动``睡眠时间不要超过8小时

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柯基幼崽开心 晚上不吃饭，是最好减肥的。 当然早上和中午也不要多吃， 多运动