大姨妈第一天可以健身吗，月经第一天可以运动健身吗

星光助农直播简介 (1)避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太

蛋白质补多了会怎样 病情分析来例假不能健身 意见建议月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经

国企周末上班算不算加班 可以 但不能剧烈运动 和大幅度运动 否则有可能会造成停经 或腹痛.

养猪废水直接饮用 例假不能练下肢，因为跑步或者深蹲会让你子宫移位，例假就是子宫里的受精卵排出的，可想而知下肢运动对身体的伤害。例假是女人最虚弱的时候。

68年4月属猴什么星座 不要太剧烈还是可以的，时间不宜太长，稍微运动下对身体还是有好处的

白羊座的姻缘都有定数吗 可以运动，不要吃刺激性食物.例如辣椒..我记得我们老师说过，来月经时候吃辣的会有异味..

滁州市月天气 病情分析来例假能健身 意见建议经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可

幸福女人罗辉 可以。只不过不要过于剧烈，尽量减少下肢和腹部训练，多练上肢就行了。

灾难开局签到 女性要在生理期跑步要注意以下几点1.要有足够的睡眠。2.不要超出身体的承受范围。3.如果平时一周锻炼4次，那么生理期建议锻炼2次为宜。4.跑步要尽量降低配速、

来大姨妈第一天可以运动吗

这样学二五 1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远 立定跳远一天分早中