睡觉吐纳方法，国家为什么禁止练气功

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失眠是什么业障

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芦苇看到王一博 “吐纳法”是最简单好用的助眠方法，只需要在睡前花费几分钟调整呼吸便可完成。首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考题。然后双手环抱下腹前

道家几种睡眠功法

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