枸杞水一天喝多少合适，枸杞子一天吃几粒最好

天气好好节 枸杞子泡茶一杯20粒左右，像泡茶一样早上吃到晚上就可以了。

开心快乐神曲原版 8~15粒，可以反复泡两到三次。和菊花、金银花或者桂圆搭配泡茶更加可以缓解眼部疲劳、补肾安神。店@铺。飞飞%养生%廊

阳新王英天气 一般来说口嚼着吃每天10----15粒，用水泡着喝需要25---30粒就够了。

番禺天气大石 枸杞泡水，有很好的滋阴养肝，补肾益精，降血脂血压的作用，每天做多不要超过20g，干嚼10粒左右就可以（营养吸收最好），泡水在10-20粒就可以了 欢迎交流

陈常州天气 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。 用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水

抓绒保暖衣男孩 枸杞子泡开水饮可以解暑，并有滋补肝肾，明目，润肺的作用，很适合成年人饮用。但每日的用量不应超过治疗量的-倍，即20g。因为经常超剂量饮用，就会引起腹胀、腹

长重庆天气 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每

增城天气1 10粒左右即可。

天气符号sa 、用法用量 ①《中国药典》6~12克。②《中华本草》内服煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂。注枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞

枸杞干嚼一天吃100粒

天气初热 10-15克 若是青年未成家男子的话，最好勿食，去家千里勿食枸杞